نمایش موارد بر اساس برچسب: دانشگاه علوم پزشکی اصفهان
تأکید بر نقش سواد سلامت والدین و مداخلات مدرسهای
به گزارش پایگاه خبری شهر اصیل و به نقل از وبدا دکتر بهاره طحانی دانشیار گروه جامعهنگر دانشکده دندانپزشکی به بررسی ابعاد مختلف سلامت دهان و دندان در کودکان پرداخت و با استناد به یافتههای یک مطالعه پیگیرانه در استان اصفهان، نسبت به شیوع گسترده پوسیدگی و تأثیر عمیق عوامل اجتماعی–اقتصادی بر آن هشدار داد.
وی با بیان اینکه پوسیدگی دندان یکی از شایعترین بیماریهای مزمن دوران کودکی محسوب میشود که بار قابلتوجهی بر سلامت عمومی جامعه تحمیل میکند، اظهار داشت: نتایج مطالعهای که بر روی کودکان ۷ ساله استان اصفهان با یک سال پیگیری انجام شد، نشان میدهد که وضعیت اجتماعی–اقتصادی خانواده، نقشی تعیینکننده و انکارناپذیر در بروز پوسیدگیهای جدید و همچنین میزان دسترسی به خدمات دندانپزشکی دارد.
دکتر طحانی با اشاره به آمار نگرانکننده این پژوهش، افزود: در این مطالعه، ۳۸.۴ درصد کودکان در دندانهای شیری و ۳۳.۴ درصد در دندانهای دائمی دچار پوسیدگی جدید شدهاند. همچنین بیش از ۷۰ درصد کودکان حداقل یکی از پیامدهای نامطلوب مانند پوسیدگی، ترمیم یا کشیدن دندان شیری را تجربه کردهاند که نشان از گستردگی این معضل در سنین پایین دارد.
دانشیار دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با تأکید بر اینکه نابرابری اجتماعی، مهمترین عامل تعیینکننده در بروز این بیماری است، تصریح کرد: کودکان خانوادههای کمبرخوردار، بیش از دو برابر بیشتر از کودکان خانوادههای برخوردار در معرض پوسیدگیهای جدید قرار دارند و در عین حال، دسترسی بسیار کمتری به خدمات ترمیمی و درمانی دارند.
وی در ادامه به بررسی عوامل فردی و خانوادگی پرداخت و خاطرنشان کرد: رفتارهای نامناسب بهداشت دهان، نوع مدرسه، سطح تحصیلات و وضعیت اشتغال والدین، همگی با میزان پوسیدگی دندان ارتباط معناداری دارند. همچنین عواملی مانند تعداد فرزندان، ترتیب تولد کودک و سطح آگاهی والدین نیز در این زمینه نقش داشته است.
دکتر طحانی در بخش دیگری از سخنان خود، به تأثیر شگرف سلامت روان والدین بر سلامت دهان کودکان اشاره کرد و گفت: نتایج نشان میدهد که افسردگی، اضطراب و استرس والدین با افزایش شاخص پوسیدگی در کودکان مرتبط است. در مقابل، سواد سلامت والدین و رفتارهای تغذیهای مناسب، نقش محافظتی ایفا کرده و رابطه معکوس با میزان پوسیدگی دارند.
وی با معرفی وارنیش فلوراید بهعنوان یکی از مؤثرترین روشهای پیشگیرانه، اظهار داشت: این ماده با افزایش رمینرالیزاسیون، کاهش تخریب مینا، اثر ضدباکتریایی و ایجاد مخازن فلورایدی روی دندان، هم از ایجاد پوسیدگی جدید جلوگیری میکند و هم روند پوسیدگیهای اولیه را متوقف یا معکوس میسازد. مطالعات نشان داده است که استفاده منظم از وارنیش فلوراید میتواند پوسیدگی را در دندانهای شیری تا ۳۳ تا ۳۷ درصد و در دندانهای دائمی تا ۴۰ تا ۴۳ درصد کاهش دهد.
دانشیار گروه جامعهنگر دانشکده دندانپزشکی، برنامههای مدرسهای وارنیش فلوراید را راهکاری مؤثر در کاهش نابرابریهای سلامت دهان دانست و افزود: این برنامهها با ارائه مستقیم خدمات پیشگیرانه به کودکان، علاوه بر کاهش شیوع پوسیدگی، شکاف سلامت میان کودکان کمبرخوردار و برخوردار را نیز کاهش میدهند و از نظر هزینه و اثربخشی بسیار کارآمد ارزیابی میشوند.
دکتر طحانی در پایان با تأکید بر رویکرد چندبعدی به مسئله پوسیدگی دندان، خاطرنشان کرد: پوسیدگی دندان در کودکان تنها یک مشکل رفتاری یا فردی نیست، بلکه نتیجه تعامل پیچیدهای از عوامل اجتماعی، اقتصادی، رفتاری و روانی است. سیاستهای پیشگیرانه باید بر گسترش برنامههای مدرسهای، ارتقای سواد سلامت والدین، بهبود سلامت روان خانوادهها، کاهش نابرابریها و توسعه خدمات پیشگیرانه مانند وارنیشتراپی متمرکز باشند تا بتوان بار این بیماری و شکافهای سلامت را در جامعه بهطور چشمگیری کاهش داد.
گرمازدگی را جدی بگیریم؛ پیشگیری سادهتر از درمان است
به گزارش پایگاه خبری شهر اصیل و به نقل از کاشان آنلاین، دکتر سید محمدرضا طباطبایی با بیان اینکه گرمای شدید میتواند سلامت افراد را بهویژه گروههای آسیبپذیر تهدید کند، اظهارداشت: گرمازدگی از عوارض جدی قرار گرفتن طولانیمدت در معرض دمای بالا است و با شناخت علائم و رعایت توصیههای پیشگیرانه میتوان از بروز موارد شدید آن جلوگیری کرد.
وی افزود: نوشیدن آب و مایعات کافی، پوشیدن لباسهای سبک، گشاد و روشن، استفاده از کلاه لبهپهن، عینک آفتابی و کرم ضدآفتاب و انتخاب زمان مناسب برای انجام فعالیتهای روزمره از مهمترین راهکارهای پیشگیری از گرمازدگی است.
این متخصص طب اورژانس، با تأکید بر ضرورت مراقبت بیشتر از کودکان در روزهای گرم گفت: کودکان زودتر از بزرگسالان در معرض گرمازدگی قرار میگیرند و نباید اجازه داد در ساعات اوج گرما، بهویژه از ساعت ۱۰ صبح تا چهار بعدازظهر، زیر نور مستقیم خورشید بمانند.
دکتر طباطبایی توصیه کرد: کودکان در محیطهای سایه و خنک بازی کنند و لباسهای سبک، نازک و گشاد بپوشند و در طول فعالیت نیز به صورت منظم آب بنوشند.
تأکید داروساز بالینی بر ممنوعیت مصرف خودسرانه فرآوردههای تزریقی
به گزارش پایگاه خبری شهر اصیل و به نقل از وبدا دکتر راضیه رمضانی، متخصص فارماکوتراپی (داروسازی بالینی)، با اشاره به تصور نادرست برخی بیماران درباره تسریع روند درمان با تزریق سرم، اظهار داشت: متأسفانه در جامعه این باور شکل گرفته که سرمدرمانی به بهبودی سریعتر کمک میکند، در حالی که در اکثر موارد، جایگزینی مایعات از راه خوراکی، بهویژه با استفاده از محلول ORS، روشی مؤثرتر، ایمنتر و کمهزینهتر محسوب میشود.
وی با تأکید بر اینکه سرم یک فرآورده دارویی ارزشمند است و نباید بهعنوان یک درمان عمومی یا تقویتی در نظر گرفته شود، خاطرنشان کرد: اندیکاسیون اصلی استفاده از سرم به شرایطی محدود میشود که بیمار بهدلیل استفراغ شدید، اسهال طولانیمدت، کاهش سطح هوشیاری، شوک، افت فشار خون، خونریزی یا پس از برخی اعمال جراحی، قادر به تأمین آب و الکترولیت موردنیاز بدن از راه خوراکی نباشد یا نیاز به جایگزینی سریع حجم مایعات داشته باشد.
رئیس اداره نظارت و پایش مصرف فرآوردههای سلامتمحور، در ادامه به رواج درخواست سرم در بیماریهای شایع همچون سرماخوردگی و آنفلوانزای خفیف اشاره کرد و افزود: در این دسته از بیماریها، اگر بیمار هوشیار بوده و توانایی نوشیدن مایعات را داشته باشد، هیچ گونه نیاز بالینی به تزریق سرم وجود ندارد. شواهد علمی نشان میدهد که سرمدرمانی در این مواقع برتری محسوسی نسبت به درمان خوراکی نداشته و صرفاً هزینههای درمانی و احتمال بروز عوارض را افزایش میدهد.
دکتر رمضانی در تبیین علت احساس بهبود پس از دریافت سرم، تصریح کرد: احساس موقت افزایش انرژی یا رفع خستگی پس از تزریق سرم، بیشتر به جبران کمآبی بدن بازمیگردد و ربطی به درمان علت اصلی بیماری ندارد. سرم خود عامل درمان نیست و تنها آب، الکترولیت یا قند موردنیاز را تأمین میکند؛ بنابراین درمان قطعی، منوط به تشخیص صحیح پزشک و درمان علت زمینهای خواهد بود.
وی در پایان با تأکید بر نقش کلیدی پزشکان در مدیریت منطقی مصرف فرآوردههای تزریقی، از عموم مردم خواست تا از هرگونه اصرار به کادر درمان برای دریافت سرم خودداری کنند و گفت: تصمیمگیری درباره نیاز به سرم باید منحصراً بر اساس ارزیابی بالینی و تشخیص پزشک معالج صورت گیرد. این رویکرد نهتنها به حفظ ایمنی و سلامت بیماران کمک میکند، بلکه از هدررفت منابع ارزشمند درمانی در نظام سلامت نیز جلوگیری خواهد کرد.
فراخوان ویژه سیمرغ رمضان
این فراخوان بر این باور استوار است که عبور از چالشهای پیشروی کشور، نیازمند خرد جمعی، همافزایی نهادی، نوسازی سازوکارهای تصمیمسازی و تقویت پیوند میان علم، حکمرانی و عمل است؛ از این رو، مشارکت نخبگان در این طرح میتواند زمینهساز شکلگیری راهحلهایی مؤثر، بومی و متناسب با نیازهای واقعی کشور باشد.
برای کسب اطلاعات بیشتر به لینک زیر مراجعه کنید.
https://simorgh.majles.ir
شیر مادر، حیاتیترین دارو برای نوزادان نارس
مطالعات نشان دادهاند نوزادان نارسی که از شیر مادر تغذیه میکنند، در سالهای بعد از رشد شناختی بهتر، تکامل عصبی مطلوبتر و احتمال کمتر ابتلا به بیماریهای مزمن مانند چاقی، دیابت و برخی بیماریهای قلبی و عروقی برخوردار هستند.
شیر مادر علاوه بر تأمین مواد مغذی پیوند عاطفی عمیقی میان مادر و نوزاد ایجاد میکند و تماس پوست با پوست و آغوش مادر، آرامش، تنظیم دمای بدن، تنفس و ضربان قلب نوزاد را نیز بهبود میبخشد. موضوعی که برای نوزادان نارس اهمیت دوچندان دارد.
شعار و روزشمار هفته جهانی تغذیه با شیر مادر ۱۴۰۵ اعلام شد
هفته جهانی تغذیه با شیر مادر از ۱۰ تا ۱۶ مردادماه ۱۴۰۵ با شعار «تغذیه با شیر مادر برای آیندهای سالم و پایدار: اقدامات مؤثر را تقویت کنیم» برگزار میشود.
شنبه ۱۰ مرداد: «آغازی سالم و پایدار با شیر مادر؛ بهرهمندی مادر و کودک از نخستین حق سلامت»
یکشنبه ۱۱ مرداد: «تغذیه با شیر مادر در بحران و جنگ؛ مادر توانمند، شیردهی موفق»
دوشنبه ۱۲ مرداد: «جوانی جمعیت و تغذیه با شیر مادر؛ خانواده حامی، شیردهی موفق و اهدای شیر»
سهشنبه ۱۳ مرداد: «مرکز دوستدار کودک؛ مراقبت مؤثر از مادر و شیرخوار»
چهارشنبه ۱۴ مرداد: «تغذیه با شیر مادر، یک مسئولیت اجتماعی؛ محیطهای کار دوستدار مادر و کودک»
پنجشنبه ۱۵ مرداد: «سیاستها و قوانین حمایتی؛ جامعه همراه، نسل سالم»
جمعه ۱۶ مرداد: «رویکرد کرامتمحور؛ سرمایهگذاری امروز، سلامت فردا».
غربالگری تیروئید ۷۰۹۰ نوزاد در کاشان
به گزارش پایگاه خبری شهر اصیل و به نقل از ایرنا مهدی دلاوری افزود: سال گذشته پنج هزار و ۸۳۱ نوزاد و از ابتدای امسال تا کنون نیز یک هزار و ۲۵۹ نوزاد در این دانشگاه غربالگری شدند.
گرمازدگی در پیادهروی اربعین؛ آشنایی با علائم و راهکارهای پیشگیری
گرمازدگی یکی از مهمترین تهدیدهای سلامت زائران در مسیر پیادهروی اربعین به شمار میرود که با رعایت چند توصیه ساده قابل پیشگیری است.
این اینفوگرافیک آموزشی، ضمن معرفی علائم هشداردهنده گرمازدگی از جمله افزایش دمای بدن، تشنگی شدید، سرگیجه، تهوع و ضعف، بر نوشیدن منظم آب، استراحت در سایه، تنظیم شدت فعالیت متناسب با توان جسمی و انجام اقدامات اولیه در صورت بروز علائم تأکید دارد.
همچنین مراجعه سریع به مراکز درمانی در صورت تشدید علائم، از دیگر توصیههای این محتوای آموزشی است.
وبا، راههای انتقال، علائم بیماری و راههای پیشگیری از آن به زبان ساده
متخصص تغذیه: برای پیشگیری از گرمازدگی، آب را منظم بنوشید
به گزارش پایگاه خبری شهر اصیل و به نقل از ایرنا الهام حسینی افزود: گرمازدگی زمانی رخ میدهد که بدن نتواند دمای خود را بهطور مؤثر تنظیم کند و یکی از مهمترین عوامل پیشگیری از آن، رعایت اصول صحیح تغذیه و تأمین آب بدن است.
وی افزود: افراد باید به طور منظم آب بنوشند و منتظر احساس تشنگی نمانند، زیرا احساس تشنگی بهطور معمول زمانی ایجاد میشود که بدن تا حدودی دچار کمآبی شده است.
حسینی اضافه کرد: در این روزهای گرم مصرف وعدههای غذایی سبک و کمچرب نیز اهمیت زیادی دارد، زیرا غذاهای چرب و پرحجم باعث افزایش تولید گرما در بدن و فشار بیشتر بر دستگاه گوارش میشوند.
وی با تأکید بر افزایش مصرف میوهها و سبزیجات تازه تصریح کرد: این مواد علاوه بر داشتن آب فراوان، سرشار از پتاسیم، منیزیم، ویتامین C و ترکیبات آنتیاکسیدانی هستند و به حفظ تعادل مایعات بدن و کاهش استرس اکسیداتیو ناشی از گرما کمک میکنند.
وی افزود: افرادی که در محیطهای گرم فعالیت بدنی یا تعریق زیادی دارند، علاوه بر آب باید به جبران نمک و مواد معدنی از دست رفته نیز توجه کنند، نوشیدنی حاوی مقدار اندکی نمک، کمی آبلیمو همراه با خاکشیر یا تخم شربتی میتواند جایگزین مناسبی باشد، البته بیماران مبتلا به دیابت، فشار خون بالا یا سایر بیماریهای مزمن بهتر است بدون افزودن نمک و با مشورت پزشک از این نوشیدنی استفاده کنند.
عضو هیات علمی مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان درباره میزان نیاز بدن به مایعات در روزهای گرم اظهار داشت: میزان نیاز به مایعات به سن، وزن، وضعیت سلامت، میزان فعالیت بدنی و شدت تعریق بستگی دارد اما نوشیدن هشت تا ۱۰ لیوان آب در طول شبانهروز برای همه افراد ضروری است و در روزهای بسیار گرم یا هنگام فعالیت در فضای باز باید این میزان افزایش یابد.
وی خاطرنشان کرد: بهترین شاخص برای ارزیابی وضعیت آب بدن، علاوه بر احساس تشنگی، رنگ ادرار صبحگاهی است، ادرار زرد روشن نشاندهنده دریافت مناسب مایعات است در حالی که ادرار تیره، کاهش حجم ادرار یا خشکی دهان از نشانههای اولیه کمآبی بدن به شمار میرود.
آب ساده بهترین نوشیدنی برای پیشگیری از کم آبی است
حسینی آب ساده را بهترین نوشیدنی برای پیشگیری از کمآبی عنوان کرد و گفت: شیر کمچرب، دوغ کمنمک و بدون گاز و آب طعمدار طبیعی بدون شکر افزوده نیز گزینههای مناسبی هستند، همچنین افرادی که بیش از یک ساعت فعالیت شدید همراه با تعریق دارند، میتوانند از محلول خوراکی ORS یا نوشیدنیهای حاوی الکترولیت برای جبران سدیم و پتاسیم از دست رفته استفاده کنند.
وی با اشاره به خوراکیهای مناسب روزهای گرم افزود: هندوانه، خربزه، طالبی، توتفرنگی، خیار، گوجهفرنگی، کاهو، کرفس، ماست، دوغ کمنمک و سوپهای سبک به حفظ آب بدن کمک میکنند.
این متخصص تغذیه ادامه داد: در مقابل، غذاهای بسیار شور مانند چیپس، پفک، فستفودها، سوسیس و کالباس، غذاهای چرب و سرخشده، نوشابههای شیرین و مصرف بیش از حد نوشیدنیهای کافئیندار باید محدود شود، زیرا میتوانند خطر کمآبی بدن را افزایش دهند.
حسینی درباره مصرف چای، قهوه و نوشابه نیز گفت: برخلاف تصور رایج، مصرف متعادل چای و قهوه در افرادی که به نوشیدن آن عادت دارند، بهطور معمول باعث کمآبی قابل توجه نمیشود اما این نوشیدنیها نباید جایگزین آب شوند، مصرف بیش از حد نوشیدنیهای کافئیندار، بهویژه اگر همراه با دریافت ناکافی آب باشد، میتواند خطر کمآبی را افزایش دهد و بهتر است مصرف قهوه به ۲ تا ۳ فنجان در روز محدود شود.
وی ادامه داد: نوشابههای گازدار، نوشیدنیهای شیرین و نوشابههای انرژیزا به دلیل داشتن مقادیر زیاد قند افزوده و ارزش تغذیهای پایین، انتخاب مناسبی برای روزهای گرم نیستند.
عضو هیات علمی مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با اشاره به اینکه سالمندان، کودکان، زنان باردار و بیماران قلبی، کلیوی و دیابتی بیش از سایر افراد در معرض کمآبی، اختلالات الکترولیتی و گرمازدگی قرار دارند، گفت: سالمندان باید حتی بدون احساس تشنگی در فواصل منظم آب و مایعات بنوشند، کودکان بهطور مرتب آب، شیر یا سایر مایعات سالم دریافت کنند، زنان باردار مصرف آب، میوه، سبزیجات و لبنیات کمچرب را افزایش دهند و بیماران قلبی، کلیوی و دیابتی نیز برنامه دریافت مایعات خود را مطابق نظر پزشک یا متخصص تغذیه تنظیم کنند.
وی درباره افرادی که ساعات طولانی در فضای باز فعالیت میکنند نیز اظهار داشت: کارگران ساختمانی، کشاورزان، نیروهای خدمات شهری، رانندگان، مأموران پلیس و سایر افرادی که در محیطهای گرم فعالیت میکنند، باید مصرف آب را پیش از شروع کار آغاز کنند و در شرایط گرمای شدید هر ۱۵ تا ۲۰ دقیقه حدود ۱۵۰ تا ۲۵۰ میلیلیتر آب بنوشند، حتی اگر احساس تشنگی نداشته باشند.
حسینی صبحانه کامل شامل نان سبوسدار، لبنیات، تخممرغ و میوه و ناهار سبک همراه با مرغ، ماهی یا حبوبات، سالاد و سبزیجات را بهترین برنامه غذایی این افراد دانست و افزود: مصرف غذاهای چرب، سرخشده و پرادویه در هوای گرم باید محدود شود.
وی علائم اولیه گرمازدگی را تشنگی شدید، ضعف، بیحالی، خستگی، سردرد، سرگیجه، تهوع، گرفتگی عضلات، تعریق شدید و کاهش تمرکز برشمرد و گفت: در صورت مشاهده این علائم باید فرد را سریع به محیط خنک منتقل کرد، لباسهای اضافی را کاهش داد با آب خنک، حوله مرطوب یا کمپرس سرد دمای بدن را پایین آورد و در صورت هوشیاری، آب یا محلول خوراکی ORS را بهصورت جرعهجرعه به او داد.
وی تأکید کرد: اگر فرد دچار کاهش سطح هوشیاری، گیجی، تشنج، استفراغ مکرر یا دمای بدن بالاتر از ۴۰ درجه سانتیگراد شود یا علائم با اقدامات اولیه طی ۳۰ دقیقه بهبود نیابد، باید سریع با اورژانس تماس گرفته و به نزدیکترین مرکز درمانی منتقل شود.
حسینی همچنین درباره مصرف محلولهای الکترولیت و نوشیدنیهای ورزشی گفت: این نوشیدنیها برای همه افراد ضروری نیستند و بیشتر برای افرادی توصیه میشوند که بیش از یک ساعت فعالیت بدنی شدید در هوای گرم و تعریق بسیار زیاد دارند یا به دلیل شرایط شغلی ساعات طولانی در محیطهای گرم کار میکنند.
وی افزود: بسیاری از نوشیدنیهای ورزشی تجاری حاوی مقادیر قابل توجهی قند هستند، بنابراین مصرف روزانه آنها برای افراد کمتحرک، کودکان یا افرادی که تنها در معرض گرمای هوا قرار دارند، ضرورتی ندارد و بیماران مبتلا به دیابت، فشار خون بالا، بیماریهای قلبی یا کلیوی نیز باید پیش از مصرف آنها با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنند.
این متخصص تغذیه درباره رژیمهای غذایی سخت و ورزش در فصل گرما نیز گفت: انجام فعالیت بدنی شدید در ساعات ۱۱ صبح تا پنج بعدازظهر میتواند خطر کمآبی، گرمازدگی، افت فشار خون، اختلالات الکترولیتی و حتی آسیبهای قلبی ـ عروقی را افزایش دهد.
وی بهترین زمان ورزش در فصل گرما را اوایل صبح یا پس از غروب آفتاب دانست و گفت: نوشیدن آب قبل، حین و بعد از ورزش، پوشیدن لباسهای سبک و روشن و کاهش شدت تمرین در روزهای بسیار گرم ضروری است.
حسینی درباره روزهداری نیز گفت: افرادی که در روزهای بسیار گرم روزه میگیرند، باید در فاصله افطار تا سحر آب و مایعات را بهصورت تدریجی و کافی مصرف کنند و از نوشیدنیهای شیرین، غذاهای بسیار شور و پرچرب که تشنگی را افزایش میدهند، پرهیز کنند.
وی به افزایش احتمال فساد مواد غذایی در فصل تابستان اشاره کرد و گفت: شهروندان باید مواد غذایی فاسدشدنی مانند گوشت، مرغ، ماهی، تخممرغ و لبنیات را در پایان خرید تهیه و در کوتاهترین زمان ممکن به یخچال منتقل و گوشت و مرغ خام را جدا از غذاهای آماده نگهداری کنند، غذاها را بهطور کامل بپزند و از خرید مواد غذایی عرضهشده در کنار خیابان و بدون رعایت زنجیره سرد، بهویژه فرآوردههای گوشتی، لبنیات سنتی، سالادها، سسهای حاوی تخممرغ، بستنیهای غیربهداشتی و آبمیوههای غیرپاستوریزه خودداری کنند.
به گزارش ایرنا، همزمان با تداوم گرمای هوا در استان اصفهان ، رییس مرکز پیشبینی و هشدار اداره کل هواشناسی استان اصفهان نیز پیشتر با هشدار نسبت به افزایش تابش اشعه فرابنفش (UV) از شهروندان خواسته بود در ساعت های اوج تابش اشعه فرابنفش مواجهه کمتری با نور خورشید داشته باشند.
لیلا امینی اظهار داشت: در شرایط گرمای شدید هوا و تابش اشعه فرابنفش به شهروندان توصیه شده که تا حد امکان از منزل خارج نشوند.در ساعات اوج تابش از حضور غیرضروری در فضای باز خودداری کنند و برای محافظت از پوست و چشم، از کرم ضدآفتاب، کلاه، عینک آفتابی و لباسهای پوشیده استفاده کنند.
بر اساس شاخصهای جهانی، قرار گرفتن شاخص اشعه فرابنفش روی عدد ۱۱ در محدوده «خطر بسیار شدید» است و میتواند در کمتر از ۱۵ دقیقه موجب آسیبهای چشمی، سوختگی پوست، تضعیف سیستم ایمنی و افزایش خطر ابتلا به سرطانهای پوست شود.
