درصورتی که درمناطقی زندگی میکنید که سابقه آلودگی هوا، توفان گرد و غبار را دارد همیشه جعبه کمکهای اولیه حاوی ماسک، اسپری ضدآسم و سایر وسایل امدادی همراه خود داشته باشید.... درصورتی که به طور ناگهانی درمعرض توفان گرد وغبار قرارگرفتید و ماسک یا عینک و کلاه دراختیار ندارید، یک دستمال پارچه ای یا چند لایه دستمال کاغذی را مرطوب کرده و جلوی بینی خود قرار دهید تا میزان ورود مواد آلوده به مجاری تنفسی کاهش یابد. استفاده از ماسک های فیلتر دار بهترین راه کاهش ورود گرد و غبار به مجاری تنفسی است، مصرف میزان کافی آب سالم ، مواد خوراکی حاوی میوه و سبزیجات تازه، شیر، چای سبز و میوه های حاوی کارتنوئید نیز از شدت عارضه های ناشی از آلودگی هوا و گردو غبار می کاهد. برای شست و شوی چشم، درصورتی که درمعرض توفان گرد وغبار قرار گرفته اید از سرم های شست و شوی چشم بهداشتی استفاده کنید ودر صورت قرمزی، اشک ریزی، تورم، تاری دید و مواردی از این دست به پزشک مراجعه کنید. درصورت احساس تنگی نفس، افزایش ضربان قلب، سرفه و مواردی از این دست بلافاصله به مراکز درمانی مراجعه کنید. پس از رسیدن به خانه یا محل کار، دست و صورت خود را شسته و لباسها را تعویض کنید.
